Alkoholfreie Kasse

Nüchtern im Supermarkt.

Elli und Janna widmen sich mit viel Leidenschaft und Herzblut ihrem Projekt #alkoholfreiekasse für die Sensibilisierung der Gesellschaft hinsichtlich der Gefahren von Alkohol. Sie engagieren sich für eine alkoholfreie Supermarkt-Kasse, um den Einfluss auf vulnerable Gruppen, wie Kinder und Menschen mit Suchtproblemen zu reduzieren. Ihr Ziel ist es, nicht nur das Bewusstsein für die Auswirkungen von Alkohol zu schärfen, sondern nüchtern sein als respektierte Wahl zu fördern. Wir stellen euch diese Initiative vor und erklären euch, wie ihr sie unterstützen könnt.

Nüchtern Storys

#alkoholfreiekasse

Elli

Nüchtern seit 2022

Hi, ich bin Elli, 34 Jahre alt, lebe seit fast 12 Jahren in Berlin und bin seit September 2022 nüchtern. Hauptberuflich arbeite ich als selbstständige Mediavermarkterin und nebenbei als Fitnesstrainerin im Group Fitness Bereich.
Letzteres ist eher Leidenschaft als Beruf. Der Sport hilft mir, runterzukommen. Es gibt mir so viel Energie, andere zum Sport zu motivieren, auf der Bühne zu stehen, zu performen und natürlich auch Anerkennung zu bekommen. Außerdem spiele ich Trompete im JEB-Konzertorchester Berlin. Musik gehört zu meinem Leben, seit ich denken kann und ist für mich ein wunderbarer Ausgleich zum Bürojob und der körperlichen Arbeit. Im März 2025 plane ich eine Reise nach Bali, um mich als Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Perspektivisch möchte ich gern noch mehr in diesem Bereich arbeiten und ein Programm für Personen mit Abhängigkeit entwickeln, welche Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit umfasst. Außerdem schreibe ich unheimlich gern und habe seit mehr als 6 Jahren einen Blog, auf dem ich private Einblicke in mein Leben gebe und dadurch schon oft Menschen inspirieren durfte.

Janna

Nüchtern seit 2020

Hi ich bin Janna, 31 Jahre alt und lebe aktuell in der Pfalz und bin seit Januar 2020 nüchtern. Ich bin ausgebildete Schauspielerin und habe
15 Jahre in diesem Beruf gearbeitet, unter anderem in Salzburg, Mainz und dem
Rhein-Main-Gebiet. Hier habe ich viele freie Projekte gemacht und zwei eigene
Theater gegründet, sowie ein großes 6-wöchiges Festival ausgerichtet. Mein
Kindheitswunsch war es aber schon immer Sprecherin zu sein und im Jahr 2022
habe ich dann angefangen meinen Traum zu verwirklichen. Seit 2023 bin ich nun hauptberuflich Sprecherin, das heißt ich spreche Hörbücher, Werbung oder Dokumentationen. Das macht unglaublich viel Spaß, da ich auch privat schon
immer sehr viel und gerne lese und man mit der eigenen Stimme so viel machen
kann. Hier habe ich auch noch einen Podcast “Janna liest”, in welchem ich Harry Potter FanFiction auf Youtube und Spotify lese. Mein großes Herzensprojekt ist
“Kater. Sucht. Freiheit.” – meinen Podcast und Youtube-Channel über das nüchtern sein. Diesen habe ich Ende 2020 gestartet, da gab es noch nicht so viel zu dem Thema. Zum Glück wird es immer mehr, das freut mich riesig. Hier spreche ich über meine eigene Nüchternheit, über Alkohol, kläre auf, interviewe Experten und gebe Tipps wie ein glückliches und erfüllendes nüchternes Lebengelingen kann. Es ist so wundervoll Menschen zu helfen, nüchtern zu werden und einen Beitrag zur gesellschaftlichen Entwicklung in Deutschland leisten zu
dürfen.

Nüchtern Storys

Interview mit Janna & Elli

#alkoholfreiekasse

Wie steht ihr persönlich zum Thema alkoholfrei und warum seid ihr nüchtern?

Ich habe seit meinem 14. Lebensjahr Alkohol getrunken und 12 Jahre später damit wieder aufgehört. Das war die beste Entscheidung meines Lebens und hat eigentlich alle Lebensbereiche um 180 Grad gedreht! Ich kann gar nicht beschreiben, wie wundervoll das nüchterne Leben ist, was ich dadurch alles erreichen konnte und wie dankbar ich bin, dass ich diesen Schritt gewagt habe. Ich bin der festen Überzeugung, dass es allen Menschen ohne Alkohol besser gehen würde - aber natürlich muss das jede*r selbst entscheiden. Daher liebe ich es, über Alkohol aufzuklären und über mein wundervolles nüchternes Leben zu sprechen. Wir kommen nüchtern auf die Welt, es ist unser Normalzustand und Alkohol nunmal ein Gift. Daher ist mein Ziel, dass Menschen wissen, was sie sich mit Alkohol antun, wie er Körper, Geist und Seele vergiftet. Und wenn sie das dann wissen, sollen sie sich aktiv für oder gegen Alkohol entscheiden. Das
ist aber aktuell durch Gruppenzwang, gesellschaftliche Verherrlichung von Alkohol und die aktuelle Politik zu diesem Thema in Deutschland leider nicht der Fall.

Wie steht ihr persönlich zum Thema alkoholfrei und warum seid ihr nüchtern?

Ich bin alkoholabhängig seit ich 13 bin und habe seitdem
immer und regelmäßig getrunken. Ich habe als Kind jahrelang sexuellen Missbrauch erlebt. Der Alkohol hat mir geholfen, meine Emotionen zu betäuben. Im Herbst 2022 kam ich an meinen persönlichen Tiefpunkt und habe endlich den Mut gefasst, nüchtern zu werden. Seitdem kämpfe ich nicht nur täglich für meine eigene Nüchternheit, sondern setze mich auch für gesellschaftliche Aufklärung ein und helfe anderen Personen, die ebenfalls nüchtern werden und/oder leben wollen. Im Frühjahr habe ich in Berlin eine Selbsthilfegruppe gegründet, die sich alle zwei Wochen trifft. Wir machen dort kleine Meditationen und sprechen über Alltagsthemen, die uns belasten und bewegen und finden so im Austausch
gegenseitige Unterstützung. Wir freuen uns immer über neue Mitglieder. 😉

Wie ist das Projekt #alkoholfreiekasse entstanden?

ja, ich habe diese Fotos auf Ellis Profil gesehen und fand die Idee super. Zumal ich neben meinem Engagement für Kater. Sucht. Freiheit. schon immer etwas noch “aktivistischeres” machen wollte, um die Themenbereiche rund um Alkohol in unserer Gesellschaft zu verändern. Dann habe ich Elli einfach angeschrieben, in meinen Podcast eingeladen und wir haben quasi in der Podcastfolge die Idee zur Aktion #alkoholfreiekasse weiterentwickelt. Und dann haben wir das Ganze gestartet.

Wie ist das Projekt #alkoholfreiekasse entstanden?

Aufgrund meiner Sucht und auch einer Essstörung in der Vergangenheit war der Gang zum Supermarkt schon immer eine Herausforderung für mich. Als ich dann nüchtern wurde ist mir dann immer mehr aufgefallen, welche Ecken im Supermarkt ich lieber meide. Aber an der Kasse geht das natürlich nicht. Dort muss man stehen und warten. Das hat mich irgendwann so genervt, dass ich angefangen habe von den Kassen Fotos zu machen und diese unter dem #alkoholfreiekasse auf Instagram zu posten, natürlich immer mit den Supermärkten in der Verlinkung.
Und dann kam Janna ins Spiel…

Was ist eure Mission, um was geht es?

Wir möchten Supermärkte und Convenience Shops motivieren, ganz bewusst und durch eine kleine, unmerkliche Änderung ihrer Produktpräsentation den gesellschaftlichen Wandel verantwortungsvoll und proaktiv zu begleiten: Verzicht auf die Präsentation von alkoholischen Getränken an den Kassen. Und so einen Beitrag zu mehr gesellschaftlicher Gesundheit zu leisten und nüchtern lebende Menschen zu schützen.

Was ist eure Mission, um was geht es?

Wir wollen die Supermärkte ermutigen, in dem Bereich mehr Verantwortung zu übernehmen. Es geht vor allem um Kinder- und Jugendschutz, aber auch um den Schutz von suchterkrankten Menschen. Kinder sehen den Alkohol (meist Spirituosen) an der Kasse neben den Süßigkeiten stehen und lernen, dass das unsere Normalität ist. Suchterkrankte und/oder abstinent lebende Personen können sich getriggert fühlen und evtl. sogar einen Rückfall erleiden. Wenn man in einer langen Kassenschlange wartet, hat man viel Zeit den inneren Kampf mit der Sucht zu kämpfen. Und wenn man am Ende doch zugreift wird man nicht von den Kassierer*innen gefragt, ob man vielleicht alkoholabhängig ist oder nüchtern lebt…. Vielleicht sollte das eingeführt werden… 😉 Aber ernsthaft, das ist echt eine Gefahr und ich finde, da dürfen die Konzerne Verantwortung übernehmen. Alkohol ist ein Nervengift. Wenn dort Kokain oder andere chemische Drogen stehen würden, dann wäre die Toleranz gleich Null.

Sollte man es nicht direkt alkoholfreie, tabakfreie & zuckerfreie Kasse nennen?

Ja, am besten wäre es, wenn auf jeden Fall mal Alkohol und Tabak in externen Läden verkauft wird, dort nochmal mehr Steuer (wie bei Tabak ja schon geschehen) drauf kommt und diese Läden rigoros Ausweiskontrollen einführen und nicht so lange geöffnet haben. Das ist auf jeden Fall ein großes “Überziel” was wir und auch viele in der Sober-Bewegung haben.
Zuckerfreie Kassen gibt es sehr vereinzelt tatsächlich schon. Leider sind die Supermärkte da vor allem Unternehmen und nicht alle nehmen ihre Verantwortung aktiv in die Hand bezüglich der Präsentation der Drogen und der Süßigkeiten. Immerhin machen die Supermärkte auf rund 1 Prozent der Fläche 5 Prozent ihres Umsatzes mit vor allem diesen drei Produkten.

Sollte man es nicht direkt alkoholfreie, tabakfreie & zuckerfreie Kasse nennen?

Klar, eigentlich gehören all diese Dinge nicht an die Kasse und in Blickweite von Kindern, Jugendlichen und Süchtigen. Da haben wir aber das Problem des Kapitalismus, der leider auch von diesen Süchten lebt. Und das empört mich am meisten, dass kapitalistisches Denken über das Gemeinwohl und über Aufklärung gestellt wird.

Wie sieht die perfekte Supermarktkasse für euch aus?

Ja, da kann ich Elli nur zustimmen. Ich mag tatsächlich sehr gerne die Selbst-Scan-Kassen, weil da einfach nichts steht. Auch wenn mir dann da oft der Kontakt mit den Kassierer*innen fehlt.

Sollte man nicht lieber direkt Alkohol aus dem Supermarkt verbannen und nur wie bspw. in Schweden in speziell dafür vorgesehenen Shops kaufen dürfen?

Absolut, das sollte man unbedingt tun! Alkohol, genauso wie Tabak, sollte in speziellen Shops verkauft werden. Das zeigt nachweislich Wirkung, der Verkauf geht zurück. Vor allem wenn man Alkohol dann noch teurer macht, er ist ja wirklich spottbillig in Deutschland zum Teil.

Sollte man nicht lieber direkt Alkohol aus dem Supermarkt verbannen und nur wie bspw. in Schweden in speziell dafür vorgesehenen Shops kaufen dürfen?

Das wäre mein persönlicher Traum. Zum einen, weil es für mich entspannter wäre. 😉 Je nach Jahreszeit, ist man ja in keiner Abteilung des Supermarktes wirklich sicher. Zum anderen glaube ich, dass dann auch gesellschaftlich ein Umdenken stattfinden könnte. Dass Alkohol eben nicht mehr so normalisiert ist, nicht mehr immer und überall verfügbar. Das ist besonders in Berlin ein echtes Problem. Früher habe ich das gefeiert, jetzt bin ich davon sehr genervt

Wo stehen wir gesellschaftlich beim Thema Alkohol, was müsste sich aus eurer Sicht noch ändern?

Ich sehe auch schon, dass sich etwas tut, wie Elli schon sagt. Aber es muss noch viel mehr geschehen. Spezielle Läden für Alkohol, Verteuerung von Alkohol, Werbeverbote/-einschränkungen wie bei Tabak, eine gute Form der Aufklärung und Prävention schon ab dem Kindergarten, mehr gut schmeckende alkoholfreie Alternativen müssen überall angeboten werden, so dass der Alkohol nicht mehr im Fokus steht, auch nicht bei Events. 0.0 Promille-Grenze beim Autofahren unbedingt! Und gerne auch mehr Interviews und gute Berichterstattungen über das nüchterne Leben, damit das in den Fokus gerückt wird. (Und vor allem auch nicht immer nur die “dramatischen” Vorfälle aus der Alkoholzeit, damit lassen sich zwar Klicks generieren, aber ich finde der Fokus sollte auf den tollen Möglichkeiten des alkoholfreien Lebensstils liegen)

Wo stehen wir gesellschaftlich beim Thema Alkohol, was müsste sich aus eurer Sicht noch ändern?

Ich glaube, das Umdenken beginnt langsam. Vor allem mit der immer größer werdenden Sober-Community. Aber der Weg ist noch echt weit. Nüchtern lebende Menschen sind nach wie vor eine Randgruppe. Und das macht es uns oft schwer, vor allem mental. Ich leide oft darunter, mich unverstanden oder einsam zu fühlen, an bestimmten gesellschaftlichen Events nicht wirklich teilnehmen zu können (oder wollen), weil der Alkohol einfach immer im Fokus steht. Ich wünsche mir da mehr Offenheit, Aufklärung über die Gefahren von Alkohol (und anderen Drogen) und noch mehr Safespaces für Nüchterne sowie eine Normalisierung des Nüchtern seins.

Nüchtern im Supermarkt

Alkoholfreie Kasse

Wie können interessierte Leser*innen euer Projekt unterstützen?

@alkoholfreiekasse auf Instagram folgen, Beiträge liken, kommentieren und teilen. Fotos von Alkoholika an Supermarktkassen machen, diese auf Instagram posten und den Supermarkt mit dem #alkoholfreiekasse verlinken (oder per PN an @alkolholfreiekasse oder an alkoholfreikasse@gmail.com).

Briefe / Mails an Supermärkte schreiben und darum bitten, auf die Präsentation von Alkohol an den Kassen zu verzichten (Vorlage auf unserer Website alkholfreiekasse.de.