Zehn Promis, die nüchtern leben

4. Jan 2025
Demi Lovato
  • Warum: Demi Lovato hat in der Vergangenheit mit Alkohol- und Drogenabhängigkeit gekämpft. Sie hat sich entschieden, nüchtern zu leben, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern.
  • Zitat: „Ich bin stolz darauf, nüchtern zu sein. Ich habe gelernt, dass ich meine Gesundheit und mein Glück an erste Stelle setzen muss.“
Jennifer Lopez
  • Warum: Jennifer Lopez hat erklärt, dass sie keinen Alkohol trinkt, weil sie sich auf ihre Karriere und ihre Gesundheit konzentrieren möchte. Sie glaubt, dass ein klarer Kopf ihr hilft, bessere Entscheidungen zu treffen.
  • Zitat: „Ich möchte in meinem Leben die beste Version von mir selbst sein, und dazu gehört, auf Alkohol zu verzichten.“
Gisele Bündchen
  • Warum: Das Supermodel Gisele Bündchen hat sich für einen gesunden Lebensstil entschieden, der keinen Alkohol beinhaltet. Sie glaubt an die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstpflege.
  • Zitat: „Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, auf meinen Körper zu hören. Alkohol passt einfach nicht in das Bild eines gesunden Lebensstils.“
Katy Perry
  • Warum: Katy Perry hat in Interviews gesagt, dass sie keinen Alkohol trinkt, um ihre Stimme und ihre Gesundheit zu schützen. Sie hat auch betont, dass sie sich besser fühlt, wenn sie nüchtern ist.
  • Zitat: „Ich habe gemerkt, dass ich ohne Alkohol viel mehr Energie habe und mich kreativer fühle. Das ist der Weg, den ich gehen möchte."
Tyra Banks
  • Warum: Model und TV-Moderatorin Tyra Banks hat erklärt, dass sie keinen Alkohol trinkt, um ihre Gesundheit und ihre Karriere zu schützen. Sie möchte in der besten Form ihres Lebens sein.
  • Zitat: „Ich habe gelernt, dass ich mich ohne Alkohol viel besser fühle. Es hilft mir, meine Ziele zu erreichen und gesund zu bleiben.“
Sharon Osbourne
  • Warum: Sharon Osbourne hat in der Vergangenheit mit Alkohol- und Drogenproblemen gekämpft und lebt seit Jahren nüchtern. Sie hat sich entschieden, keinen Alkohol mehr zu konsumieren, um ein besseres Leben zu führen.
  • Zitat: „Nüchtern zu sein bedeutet für mich, das Leben in vollen Zügen zu genießen und die Kontrolle über mein Schicksal zu haben.“
Russell Brand
  • Warum: Der Schauspieler und Komiker Russell Brand ist seit vielen Jahren nüchtern und hat in der Vergangenheit offen über seine Kämpfe mit Sucht gesprochen. Er hat sich entschieden, einen nüchternen Lebensstil zu pflegen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
  • Zitat: „Nüchtern zu sein bedeutet für mich, das Leben in seiner vollen Pracht zu erleben. Ich möchte ehrlich und authentisch sein.“
Kristen Bell
  • Warum: Kristen Bell hat in Interviews erklärt, dass sie keinen Alkohol trinkt, da sie sich besser fühlt und ihre Gesundheit schätzt. Sie hat auch betont, dass sie in ihrer Freizeit gerne aktiv ist.
  • Zitat: „Ich habe festgestellt, dass ich mich ohne Alkohol viel besser fühle. Ich genieße es, aktiv und gesund zu sein.“
John Mayer
  • Warum: Der Musiker John Mayer hat sich entschieden, keinen Alkohol mehr zu konsumieren, um seine Kreativität und seine Gesundheit zu fördern. Er hat betont, wie wichtig es ist, einen klaren Kopf zu haben.
  • Zitat: „Ich habe gemerkt, dass ich ohne Alkohol viel besser schreiben und kreativ sein kann. Es hat meine Perspektive verändert.“
Brad Pitt
  • Warum: Brad Pitt hat in Interviews offen über seine Entscheidung gesprochen, nüchtern zu leben, insbesondere nach einer schwierigen Phase in seinem Leben. Er hat sich entschieden, auf Alkohol zu verzichten, um seine geistige Gesundheit und sein Wohlbefinden zu fördern.
  • Zitat: „Ich wollte ein besserer Mensch sein. Nüchtern zu sein hat mir die Möglichkeit gegeben, mich selbst und mein Leben neu zu entdecken.“

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Fragen zum Thema - ohne Alkohol

  • In der Regel verbessert sich dein Schlaf, denn dein REM-Zyklus stabilisiert sich bereits nach 1 Woche ohne Alkohol und du wirst dich wahrscheinlich ausgeruhter und fitter fühlen. Auch deine Träume können zurückkehren oder wieder präsenter werden, denn auch deine kognitiven Fährigkeiten steigen.
  • Dein Glow kommt zurück, denn dein Hautbild verbessert sich. Bei der Verstoffwechselung von Alkohol wird das Nebenprodukt Acetaldehyd freigesetzt (der übrigens auch für den Kater verantwortlich ist), welches die Haut austrocknen und empfindlicher für Hautentzündungen werden lässt.
  • Deine Organe erholen sich, vorallem Herz und Magen. Bereits nach einem Monat sinken die Leberwerte und deine Leber ist vollständig entfettet. Deine Blutwerte können sich verbessern.

Relativ schnell erholen sich dein Schlafzyklus, deine Blutwerte und deine Leber. Nach mehreren Monaten ohne Alkohol kann sich selbst eine Leber, die durch schweren Alkoholkonsum geschädigt ist maximal regenerieren.

Das Risikos für Herz-Kreislauf- und für Krebserkrankungen sinkt.

Du nimmst ab. Wer kennt sie nicht, die Heißhungerattacken, nach einer durchzechten Nacht. Nicht nur die zusätzlichen Kalorien durch den Alkohol, sondern auch der gesteigerte Hunger führen oft zu viel zu vielen Kalorien. Ein Alkoholverzicht kann sich also durchaus positiv auf die Waage auswirken.

Dein Glow kommt zurück und du strahlst wieder mehr, denn dein Hautbild verbessert sich.

Die Nüchternheit sorgt auch wieder für Klarheit im Kopf. Ohne Alkohol ist dein Geist wacher und dein Verstand klarer.

Du bist ausgeglichener. Der Hangover am nächsten Tag sorgt in den meisten Fällen auch gleich für ein Stimmungstief. Bei mehreren solcher Tagen in der Woche kann ein unguter Kreislauf entstehen. Es gibt Studien, die einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Alkoholkonsum und Depressionen herstellen.

Alkoholverzicht hat also jede Menge Vorteile. Genieße stattdessen doch lieber einen Cocktail ohne Alkohol.

Bitte immer auf das Etikett achten, denn der Gesetzgeber gewährt einen Spielraum von 0,5%, damit etwas als alkoholfrei bezeichnet werden darf.

Es gibt aber auch Wein- bzw. Sekt Alternativen, die noch nie Alkohol enthalten haben, der Sparkling Verjus, als Sektalternative ohne Alkohol z.B.